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에어프라이어는 적은 양의 기름으로도 바삭한 요리를 만들 수 있어 다이어트에 적합합니다. 또한 사용이 간편하고 다양한 요리에 활용 가능합니다.
간단한 에어프라이어 다이어트 레시피
1. 닭가슴살 치즈볼
- 재료: 닭가슴살 200g, 저지방 치즈 50g, 파슬리 가루
- 조리법: 닭가슴살을 갈아 치즈와 섞은 후 동그랗게 빚어 에어프라이어에서 15분간 조리합니다.
2. 바삭한 브로콜리 칩
- 재료: 브로콜리 1컵, 올리브오일 1큰술, 소금
- 조리법: 브로콜리를 올리브오일에 버무려 에어프라이어에서 10분간 조리합니다.