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고단백 저탄수화물 식단은 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물 섭취를 줄이는 식단으로, 체중 감량과 근육 형성에 효과적입니다. 아래는 따라 하기 쉬운 10가지 레시피를 소개합니다.
레시피 TOP 10
1. 구운 닭가슴살 샐러드
- 재료: 닭가슴살 100g, 로메인, 아보카도, 발사믹 드레싱
- 조리법: 닭가슴살을 굽고 야채와 섞어 드레싱을 추가합니다.
2. 연어 스테이크
- 재료: 연어 150g, 올리브오일, 허브
- 조리법: 연어를 허브와 함께 구워주세요.